Weil Vertrauen Gesundheit schafft:
– Achtsamkeit in unser Praxis –

Stress bewältigen. Kraft schöpfen. Gesund bleiben.

In unserer ärztlichen Tätigkeit erleben wir täglich, wie chronischer Stress und Mehrfachbelastungen in Familie und Beruf sich negativ auf die körperliche Gesundheit, aber auch auf unser seelisches Gleichgewicht auswirken.

Daher biete ich als Ergänzung zu unserer medizinischen Versorgung regelmäßig verschiedene Workshops zur Achtsamkeit an.
Hier erlernen Sie praxisnah und alltagstauglich, wie Sie Stress gut bewältigen können, zur Ruhe kommen und innere Kraft schöpfen. Neben gut nachvollziehbaren theoretischen Grundlagen erhalten Sie durch einfache Achtsamkeitsübungen Impulse zur Selbstfürsorge. Finden Sie Ihr inneres Gleichgewicht!
Sie benötigen keine Vorkenntnisse oder körperliche Voraussetzungen. Es reichen nur die Neugier und Lust, sich selbst Achtsamkeit zu schenken.

Ich freue mich auf Sie
Dr. Julia Porth

Termine:

„Fasten mal anders“ – mit der richtigen Ernährung und Achtsamkeit leichter Fasten

3 Workshops (nur als Paket buchbar):

Samstag, 21.02.2026, Samstag, 28.02.2026, Samstag, 14.03.2026 jeweils 11.00 – 12.30 Uhr

Workshop Einführung in die Achtsamkeit:

Samstag, 24.01.2026, 10.00 – 13.00 Uhr oder Samstag, 25.04.2026, 10.00 – 13.00 Uhr

Workshop Vertiefung der Achtsamkeit:

Samstag, 09.05.2025, 10.00 – 13.00 Uhr

Anmeldung bitte persönlich in der Praxis. Die Teilnehmerzahl ist jeweils begrenzt.

Gerne biete ich auch Sitzungen im Einzelcoaching an.